フラメンコを踊ることで様々な効果が期待できます。
■ リズム感、表現力、正しい姿勢が身に付きます。
◇ リズムに乗って動く練習から始めていき、表と裏を理解し自分でリズムを出すことができるようになれば、圧倒的なリズム感が身に付きます。
◇ 音をどのように表現するかを理解し、意識しながら動くことで見ている人に伝わる表現力が身に付きます。
◇ 常に正しい姿勢で動けるように意識して練習します。意識しなくてもその姿勢になれるようにしていきます。
日常生活においても正しい姿勢をキープできるようになれば、印象が変わります。
胸を張って顔を前に向けることで、快活な印象になると思います。
リズム感や表現力はフラメンコだけではなく、他のジャンルのダンスや音楽においても非常に役に立つと思います。
例えば、ダンスが必須科目となっている学生にとっては、リズム感や表現力が向上することによって、ダンス上達の最短ルートを通ることができます。
■ 太りにくい身体に変えていきましょう。
一回１時間のレッスンを受けたときの消費カロリーの目安が191キロカロりーとされています。
有酸素運動による脂肪の燃焼と、踊りに強弱をつけることで得られる筋肉の増加。
短期間でのダイエット効果を狙うのではなく、少しずつ太りにくい身体に変えていきましょう。
■ 身も心もリフレッシュ
フラメンコの動作は日常生活にはない動きですので、普段使わない筋肉を使います。
足のつま先から指先までを意識して動かすことで、軽い緊張感を感じることができます。
また、フラメンコは感情を刺激しますので、レッスン中はアドレナリン全開となります。
レッスン後は気分もスッキリし、心身共にリフレッシュすることができるはずです。
